Hoy, vamos a explorar un tema que es esencial para tu Felicidad: el Amor propio. ¿Por qué es tan importante? Cuando no nos amamos a nosotros mismos, todo en nuestra vida se siente pequeño, ajeno, incluso crees que todo es inaccesible. Por eso, en este artículo vamos a contarte cómo tener Amor propio para que el impulso empiece dentro de ti y logres descubrir lo que es experimentar una vida plena y auténtica.
Pero antes, definamos lo que significa amarte primero y por qué implica aceptar quién eres, con todas tus virtudes y defectos, desde tu Compasión más profunda.
¿Qué es el Amor propio?
El Amor propio es la relación que tienes contigo mismo. Digamos que es algo parecido a esa ‘vocecita’ que te reprende, alienta y acompaña desde que te levantas hasta que terminas tu día.
Pero en un mundo que a menudo nos enseña a dar prioridad a los demás, el Amor propio a veces suena a egoísmo y es fundamental cambiar esa percepción.
Porque para dar Amor y recibirlo, primero tienes que experimentarte amado. ¿Cómo vas a amar a otros sin saberte amado? Y este cuidado de ti mismo implica respetar tus valores y reconocer tu propio potencial. Cómo te ves y cómo te tratas debería ser una prioridad a diario. Después de todo, quienes te rodean y comparten contigo, siempre sienten la energía que transmites.
¿Prestas atención a tu diálogo interno?
Un aspecto crucial del Amor propio es cómo te hablas y qué piensas de ti, sobre todo cuando no todo sale como esperabas. ¿Eres crítico o amable contigo mismo? Porque la forma en que te hablas refleja tu Amor propio.
Si te criticas constantemente, te alejas cada vez más de ti mismo y esta contradicción ocurre, sobre todo cuando empiezas a destacar lo que son los demás, sin resaltar tu propia GranDiosidad.
En cambio, cuando aprendes a ser amable contigo mismo, te tienes paciencia y reconoces tus talentos. Porque quieres que todas las áreas de tu vida mejoren.
Otro aspecto esencial del Amor propio es cuánto tiempo y atención te dedicas a ti mismo. ¿Estás disponible para ti? ¿O las tareas y responsabilidades con otros son prioritarias?
Si te descuidas y pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas, estás erosionando tu Amor propio. Para crecer en certeza requieres estar disponible y priorizarte.
Cuando solo te importa que los demás pongan límites
Si te preguntas cómo tener Amor propio, aprender a poner límites es esencial aunque muchas personas esperan que otros pongan sus límites. Y lo cierto es que si no sabes poner tus límites primero, tu Amor propio es más frágil de lo que parece.
Y no tiene que ver con saberte defender, sino con compartir lo que sientes y expresarlo en el momento indicado, en vez de explotar bajo presión.
Recuerda que poner límites defendiéndote, reconoce el ataque. Mientras que hacerlo desde el Amor y la Conciencia es expresar tus sentimientos sin culpar al otro. Esto también tiene un poder energético: si no reconoces el ataque, sus efectos no te afectan.
Por otro lado, a menudo sucede que nos justificamos en exceso para evitar decir que «no». Esto es un acto de desamor propio. Es maravilloso cuando aprendes a decir «no» sin dar rodeos o explicaciones detalladas.
Si no quieres hacer algo, ¿de qué te valen las excusas? Porque lejos de ser egoísmo, es poner lo que quieres en primer lugar y evitar sentirte víctima de tus propias decisiones.
Aunque dejar de justificarse puede ser un desafío, ya que tememos herir los sentimientos de los demás. Sin embargo, si te pones en último lugar, no vas a empoderarte y dejas que otros decidan por ti. Aprende a decir que «no» de manera asertiva y sin profundizar en las razones ni justificarte innecesariamente.
¿Quieres dejar de ser la víctima para transformarte en el protagonista?
Ser víctima es una forma de desamor propio. Y lo descubres de esta manera: cuando te sientes ‘atacado’ y es probable que el papel de víctima te ayude a que los demás te den su aprobación. Pero en lugar de eso, es mucho más sano compartir cómo te sientes sin culpar al otro. Si no reconoces el ataque, sus efectos no te afectan y mantienes tu poder personal.
Porque el mundo cree que no hay nada más cómodo que culpar al otro. Y así no haces nada al respecto. Entonces vas por la vida responsabilizando a otros, en vez de crear tu propia realidad. De hecho, las víctimas siempre van a encontrar una razón para culpar al otro, sin asumir la responsabilidad que a cada uno le corresponde. ¿Para qué te relacionas con esas personas? ¿Qué tienes que aprender dentro de la empresa en donde trabajas? ¿De qué manera puedes transformar tu entorno para vibrar en el Amor?
En resumen, el Amor propio es la base de tu bienestar, por eso es tan importante comenzar por cómo te tratas, cómo te hablas y cuánto cuidas de ti mismo.
Y si quieres profundizar en tu Amor propio, disfruta esta charla de María Elvira Pombo Marchand y Ximena Duque Valencia en donde conversan y responden preguntas del estilo de «¿Por qué dejamos de amarnos?», o «¿Por qué dejamos de prestar atención al ser más relevante: nosotros mismos?».
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