La palabra meditación proviene del latín meditatio y significa acción y efecto de pensar antes de actuar.
Sus componentes léxicos son meditari (considerar, meditar) más el sufijo ción (acción y efecto).
Más allá de tomarlo en cuenta como pensar antes de accionar, los beneficios de meditar van más allá. Y es importante mencionar que la meditación no es propiedad de alguna religión o corriente filosófica.
Los efectos que tiene a nivel físico, mental, espiritual y emocional son muchos, por lo tanto, los beneficios de meditar se dan a nivel integral para el ser humano.
De ahí que se deriven diferentes tipos de meditación; sin embargo, el punto importante es que se practica la introspección (el conocimiento que un individuo tiene acerca de sus propios estados mentales).
Con ello podemos salir del ‘modo automático’ ampliar nuestra conciencia, nuestra percepción para tomar decisiones más acertadas y ver la vida de una manera más amable.
De este modo podemos enfocar nuestra atención en el momento presente, así comenzamos a VIVIR en lugar de sobrevivir.
¿Has reflexionado acerca de todo lo que hay a tu alrededor cuando sales de tu casa?
No imaginas la cantidad de cosas simples y naturales que puedes disfrutar, pero las das por hecho y tu atención está en otro lado menos en el presente.
Una vez que tienes práctica en la meditación es posible vivir en estado meditativo, disfrutando del calor, el frío, el viento, el canto de las aves, cada bocado que te llevas a la boca.
La vida no se trata de ir caminando de un lugar a otro y obtener recursos para pagar facturas o conseguir ‘sobrevivir’.
Disfruta de cada experiencia que te creas, desde las más pequeñitas hasta las más gigantes, de eso se trata la meditación consciente.
Te invito a vivir desde la conciencia y así disfrutar todos los días hacia la evolución.
Inicia a meditar.
Te comparto un link donde puedes meditar con nosotros todos los domingos. Accede al siguiente enlace y prepárate para activar la luz viviente en ti, desarrollar tu intuición, afinar tu percepción y muchos beneficios más.
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