Podemos decir que los miedos son un refugio que creamos para protegernos de una amenaza, pero este refugio puede convertirse en una prisión si no sabemos manejarlo. Aqui te daremos 5 ejercicios de cómo vencer el miedo.
Este cúmulo de programas de malestar, nos impiden vivir y permanecer en paz, nos inmovilizan y nos hacen creer que tenemos que defendernos de algo, inclusive del mismo miedo y por eso soñamos con vencerlo. Y no se trata de una lucha, sino de una comprensión profunda acerca de su mensaje. Aqui te daremos 5 ejercicios de cómo vencer el miedo.
Independientemente del tipo de miedo que sea, al cambio, a la muerte, al fracaso, al rechazo, a la soledad, etc. El miedo es algo que no podemos eliminar de nuestra vida, y mucho menos querer derrotarlo, porque sin él, no estaríamos completos. Sigue leyendo para conocer más acerca de estos ejercicios de cómo vencer el miedo.
Es muy importante aceptarlo, agradecerlo y transformarlo, para evitar que bloquee nuestra vida, nos paralice y nos limite.
Hoy te quiero compartir 5 ejercicios de cómo vencer el miedo aceptarlo para ponerlo a tu favor y vivir en armonía plena:
1. Obsérvalo de frente:
El miedo ya está ahí, el negarlo no lo va a desaparecer, por esta razón es vital reconocerlo, mirarlo de frente, y lo más importante, escucharlo para entender que te está diciendo algo que requieres para atravesar el momento y lograrlo fácilmente; por lo tanto agradece que está ahí, este es el primer paso para hacerte consciente de que el miedo está presente, que es tu amigo, que solo quiere advertirte, nunca paralizarte ni impedirte tu sueños, realiza este ejercicio de cómo vencer el miedo.
2. Acéptalo: Obsérvalo de frente:
Una vez que lo has identificado, por muy difícil o vergonzoso que parezca, acéptalo, finalmente es parte de ti y rechazarlo es rechazarte a ti mismo; al contrario, puedes tomarlo como una gran oportunidad de ‘pulirte’, y evolucionar en aquello que aún no has descubierto que está latente en ti, realiza estos ejercicios de cómo vencer el miedo.
3. Racionalízalo:
Piensa en la posibilidad de que ocurra aquello que temes.
Hace tiempo hablé con un niño pequeño que no podía dormir porque le daban miedo los temblores; ¡este niño pensaba que podía temblar en cualquier momento!…
Le expliqué que no podemos evitar que tiemble debido a que la Tierra está viva y se mantiene en constante movimiento, sin embargo, la probabilidad de que tiemble diario es nula.
¿A qué voy con esto? Lo mejor para este niño fue prepararlo e informarlo de las acciones que puede tomar en caso de sismo, y así darse cuenta de que era irracional su miedo y recobró el sueño, realiza estos ejercicios de cómo vencer el miedo.
4. No lo evites:
Es común evitar aquello que tememos, por la ansiedad que este pudiera causar. Sin embargo, el evitarlo no nos permite trascenderlo, es como mantenerlo guardado en una bodega empolvando nuestro inconsciente, aguardando para hacerse presente por medio de situaciones que lo activan y que inevitablemente sucederán.
Siempre lo mejor será reconocerlo y trabajar en él, realiza estos ejercicios de cómo vencer el miedo.
5. Reprográmalo:
Se ha demostrado que el dolor crónico y otros padecimientos físicos son causados por emociones reprimidas en la mente inconsciente que realmente están en las células; algo así como ‘el disco duro del ser humano’ conocido como memoria celular.
Es decir, lo llevamos en nuestro ADN; estas emociones tienen sus raíces en nuestras memorias celulares y se activan de generación en generación.
Lo opuesto al miedo es el Amor, pero no como se ha considerado en sentimiento o posesión, sino Amor como naturaleza del Ser, como la Fuente y el origen de la creación.
Para transformar el miedo, hay que cambiar las memorias limitantes de nuestro ADN por el recuerdo de nuestro Poder Divino, realiza estos ejercicios de cómo vencer el miedo.
IRB Índigo Ray Balancing ha demostrado ser la llave para lograr esa transformación, activando la energía del Poder Divino en nosotros, de este modo cambiar nuestra vida y transformar los miedos en Amor.
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